Mila buchelli

контакт

свържи се с мен

 

често задавани въпроси

Какъв е твоят метод?

Вярвам, че всеки един от нас носи отговорите в себе си и сам може да си помогне да бъде щастлив. Единственото, което му пречи е съмнението и грешна асоциация с постоянно променящите се идеи и мисли за себе си. Това, което мога да му покажа е, че когато види отвъд потока от мисли може да открие спокойствие, а в спокойствието изчезват въпросите.

Как мога да разбера повече за това, за което говориш?

Разгледай материалите на моя сайт. Можеш да откриеш напълно безплатна и достъпна онлайн книжка “Какво откри Буда?”, която може да ти помогне да спреш мислите и да откриеш пространството на тук и сега. Също можеш да погледнеш в моя блог или видеата от минали събития, на които съм говорила.

Коя е най-достъпната и лесна медитация, за да се почувствам тук и сега?

Медитацията е нещо естествено за човека, тя е просто да бъдеш, без да правиш нещо конкретно, без да се анагажираш с мисли, да кроиш планове и да търсиш отговори. Можеш да започнеш като просто седнеш за 10тина минути на приятно за теб място и се отпуснеш. Усети това, което е в момента – може да са мисли, може да са звуци, може да са усещания. Не се бори с нищо, не се ангажирай с нищо, а просто бъди тук. Позволи на мислите да бъдат без да се ангажираш с тях. Отпусни се в усещането просто да бъдеш.